12 juin 2008

L'échauffement a débuté par quelques exercices d'équilibre / déséquilibre, pour ensuite reprendre des mouvements plus classiques. Nous avopns bien sûr travaillé (encore et encore...) nos chutes.

L'essentiel du cours a été consacré à 2 projections. Nous avons tout d'abord revu de-ashi-barai (balayage du pied avancé). Aprèps quelques exercices assez formels, nous avons pu l'appliquer dans une défense contre mae-geri (coup de pied direct) en esquivant (esquive avant) et en balayant le pied de frappe juste avant qu'il ne touche le sol: grand écart assuré! Nous avons ensuite travaillé uki-goshi (hanche flottée) en terminant par une application en défense contre une attaque haute au bâton.

Des formes de combat particulières ont clôturé le cours (randori debout dans lequel celui qui gagne est celui qui arrivera à ceinturer son adversaire depuis l'arrière, randori au sol où le vainqueur est celui qui se maintient sous son adversaire!).

Bon travail, ça progresse! A jeudi prochain!

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