13 février 2008

Mercredi 13 février 2008

Echauffement  basé sur l’équilibre, déplacement en tsuki-ashi sous forme d’exercice de réaction, travail du relevé de la chute de arrière avec maximum d’espace entre la tête et tatamis, série de coups de pied à deux en déplacement, série rapide avec les protections , série rapide et précise sans les protections, contrôle de sa puissance, final à l’échelle 1.1 esquive sur coups de pied rapide pendant que chacun à son tour nous avons fait 1min. d’atémis sur sac de frappe avec les poing verticaux (220 atémis) Visite de Line du dojo du Chablais, très assidue et fort sympathique.

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