14 février 2008

Nous avons débuté par un échauffement au sol comprenant du travail sur la chute arrière. Nous avons ensuite révisé le travail d'atemis réalisé les derniers cours (enchaînement mae geri, oi tsuki - gyaku tsuki).

L'essentiel du cours a consisté à étudier un dégagement de saisie au poignet, en diagonale (kakate tori yokomen). Nous avons choisi de travailler un atemis du coude (empi uchi) puis de partir en san kio.

Nous avons terminé par des randoris debout et notre kata d'esquives.

Bravo à tous!

1. Mireille Le 18/02/2008 à 18:30

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