15 mai 2008

Ce jeudi, nous avons passé systématiquement en revue une partie du programme de la ceinture jaune, après qu'Ottilia ait dirigé l'échauffement.

Chutes (toutes directions et tous types) et dégagements de saisies au poignet ont occupé l'essentiel de notre soirée. On peut constater d'énormes progrès chez tous les participants. On peut dire que cette matière est globalement "connue". Il faudra, en revanche, encore du travail pour atteindre le niveau de "maîtrise" que l'on attend pour un passage de ceinture propre, surtout pour les chutes qui constituent, avec les esquives, le noyau dur de l'examen de 5ème kyu.

Nous avons continué par du randori intensif au sol puis terminé par un exercice de résistance et de durcissement (coups de pied circulaires dans les abdos... hmmm!).

Nous avons eu la visite de Manu (2ème dan de karaté shorin-ryu et combattant émérite). Il s'est entraîné toute la soirée avec Carole: ils se sont donné mutuellement du fil à retordre...

Jean-Michel assurera l'entraînement la semaine prochaine, puisque Laurent sera retenu par une obligation à laquelle il ne pourra se soustraire (sauver le monde est un job à plein temps!).

Bonne semaine.

Aucun commentaire

Vous devez être connecté pour poster un message.