17 janvier 2008

Nous avons travaillé les aspects suivants

• Echauffement basé sur les déplacements
• Travail éducatif sur la chute arrière et avant
• Enchaînements de dégagement sur une saisie au revers (répétition des techniques vues le 10, puis ajout de l'esquive arrière en pas chassé (tsuki-ashi) et coup de pied d'arrêt (mae-geri)
• Approche d'une immobilisation de base (hon-gesa-gatame) et petits randoris au sol
• Exercice de relaxation au sol

Un bravo particulier aux participantes qui ont découvert le tai-jitsu lors de ce cours!

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