20 mars 2008

Un superbe entraînement! Un dojo (presque) plein: que veut-on de plus?

Après l'échauffement, nous avons travaillé nos chutes "arrière", puis "avant" en 2 groupes: l'un en phase d'apprentissage a peaufiné la chute depuis la position à genoux et l'autre a drillé diverses formes debout, dont la chute "kata".

Nous avons ensuite entraîné sous forme de randori diverses défenses contre saisies. Nous avons poursuivi par des randoris intensifs de balayages puis de travail au sol, enfin par le kata d'esquives. Pour la plupart, cet entraînement s'est terminé... en fin de nuit en boîte :28:. On dira que c'est pour travailler le cardio !

Merci encore à tous!

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