21 février 2008

La première partie s'est basée sur des déplacements et des mouvements d'échauffement de base.:62:

Nous avons ensuite affiné les techniques de chute, en particulier la chute latérale. Durant la partie principale de l'entraînement, nous avons abordé une projection: ko soto gari (petit fauchage extérieur).:51:

La partie "randori" a été consacrée à la révision des esquives et dégagements de saisies travaillés depuis janvier: esquive avant et arrière, dégagement de saisie au revers à 1 main, dégagement de saisie de poignet (droit et en diagonale).:70:

Merci pour l'assiduité et la concentration de chaque participant(e)!:60:

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