24.09.2008

Mercredi 24 septembre 2008

Une fois n'est pas courante, tout le monde était présent ce soir . Nous nous sommes donc échauffés en commençant par des étirements suivi de séries de 50 abdominaux entrecoupées de mouvements souples. Des uchi komi o soto gari, tai otoshi et harai goshi concluent l'échauffement.

Le cours a ensuite été divisé en deux, une partie composée des 4ème kyu et une autre avec les 5ème kyu. Les deux parties ont travaillé leurs programme en vue de l'obtention de leur grade supérieur. Esquive, saisie et étranglement.

A mercredi prochain pour du tanto au programme

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