3 avril 2008

Entraînement "chaud" ce soir, le formateur avait "les bêtes" :28:: les participants ont fait des révisions techniques sous forme de drill intensif (chuttes, frappes, clés, travail au sol), puis du randori. Chaque exercice a été entrecoupé d'une phase de corde à sauter de 3 minutes chaque fois. En tout, chacun aura fait plus de 20 minutes de sauts!

A l'heure de lire cette page, certains auront probablement quelques légères courbatures... En tous les cas, les participants avaient de bonnes couleurs à la fin de l'entraînement! :18:

Un bravo particulier va aux 2 nouveaux du cours, Thomas et Demian, qui ont fait très bonne figure... :27:

1. Mireille Le 06/04/2008 à 13:55

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