4 décembre 2008

Nous avons repris "à chaud" quelques éléments ayant été moins convaincants dans les passages de ceinture de la semaine passée: amélioration de certaines techniques de chute, travail de base au sol (notamment kami-shio-gatame), atémis.

Pour le reste de l'entraînement, nous avons étudié shio-nage sous différents angles: d'une interprétation de base à des formes intégrées dans des enchaînements (défense contre menace au couteau ou saisie d'un revers pour les ceintures de couleur).

Merci à Xavier pour l'échauffement!

A jeudi prochain.

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